Chez Apex Lounge à Vevey
Passionné par le sport et par la capacité humaine à s’adapter, progresser et se dépasser, j’exerce en m’appuyant sur une expérience véritablement multidisciplinaire : enseignement, personal training et thérapie manuelle. Cette combinaison vous garantit un accompagnement complet, sécurisé et respectueux de votre rythme.
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, retrouver confiance en vos capacités, ou optimiser un programme déjà existant, je vous guide avec méthode et bienveillance. Mes séances intègrent notamment :
- renforcement musculaire général
- travail de mobilité articulaire et échauffement personnalisé
- préparation spécifique à votre sport ou vos objectifs personnels
- initiation aux exercices principaux si vous êtes débutant
Ce qui compte pour moi :
Une séance initiale avec entretien approfondi pour clarifier vos objectifs, les affiner et vérifier que je suis la bonne personne pour vous accompagner.
Un suivi flexible, en présentiel ou en visioconférence, selon votre organisation.
L’utilisation de matériel de qualité dans un environnement propice à la réussite.
Une communication claire et personnalisée : quels exercices, quelle fréquence, quelle intensité, quelle alimentation… pour vous, spécifiquement.
La possibilité d’aller au-delà de l’entraînement : développer ensemble des habitudes de vie durables et plus saines.
Mon objectif : vous aider à progresser, de manière efficace, durable et adaptée à votre réalité.
-Séance individuelle 1h-1h15 120CHF
Les packs incluent une séance bilan offerte (discussion pour clarifier les objectifs, présentation de la méthode et de la salle, en présentiel ou visio)
-Packs:
3 séances 330CHF, soit 110CHF la séance
5 séances 525, soit 105CHF la séance
10 séances 1000CHF, soit 100CHF la séance
15 séances 1350 soit 90CHF la séance
Contactez moi directement par téléphone au 078 303 20 22 ou par e-mail s.y.therapie@protonmail.com pour discuter de l’option qui convient le mieux à vos objectifs.